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编者按：一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。面对“热气腾腾”的“三伏天”，该注意一些什么？又该如何进行养生呢？跟随大众网记者的镜头走进即墨区中医医院，听听医生开出的“养生处方”吧。

大众网记者 李享真 见习记者 厉鹏 青岛报道

又到了一年中最热的“三伏天”，这个时节是“冬病夏治”的最好时机，“三伏天”贴“三伏贴”已经成为不少市民的习惯。“冬病夏治”并不仅仅限于成人，对于儿童疾病，也可以借机调理，这种传统中医药特色疗法在预防、治疗冬季易发疾病上有着很好的疗效。

小儿本身体质特殊，大部分孩子脾胃虚弱，加之饮食无节，夏喜生冷，久之体内产湿困脾而化痰，内生痰湿，秋冬季入季气温寒冷反复，温差大，外邪，内湿而容易出现反复上呼吸道感染，咳嗽咳痰，哮喘，鼻塞流涕等症状。三伏天因阳气旺盛是一年中调理体质的好时节，此时做小儿推拿具有更好的祛湿驱寒，通经补气，强筋壮骨之功效再辅以“三伏贴”和“三伏灸”，对冬病起到一个很好的预防和保健作用。

根据孩子的不同体质，三伏贴与小儿推拿相结合，帮助改善孩子的睡眠、饮食、排便等情况，更好的促进三伏贴药物吸收，为孩子健康体质打下良好基础。

“天气一冷孩子就容易咳嗽，尤其是到了冬天，咳得我们看着都心疼。”管女士带着儿子来到即墨区中医医院小儿推拿科门诊，她告诉大众网记者，这是儿子第二年来这家医院进行冬病夏治了，去年是抱着试试看的心态，没想到效果真的好，去年冬天的时候感觉到孩子咳嗽明显少了。

“除了三伏贴，小儿推拿科还有三伏灸、三伏推拿、督灸、脐灸等，适合不同年龄段的孩子，在阳气最旺盛的三伏天，借助大自然的阳气，增强机体功能，治疗某些虚性、寒性的疾病。”即墨区中医医院小儿推拿科主任江华说。

江华也提醒各位家长，在三伏天气，孩子变得没有胃口，这个时候要注意孩子的饮食，平时最好吃一些清淡的，像蔬菜瓜果，不要吃太油腻的食物，防止孩子不消化；吹空调时要注意，千万不能将空调的温度调得太低，如果室内外温度相差太多，很容易导致冷热交替而感冒；出门的时候一定要做好防晒，并且注意多休息，不要长时间在太阳下暴晒；少喝冷饮，冷饮会让体内的湿气内聚，而且对肠胃的刺激也很大，所以夏季想要更好地养生，应当少喝冷饮，多喝一些温开水对身体才更好；适当进行活动，使体内的阳气向外宣通发泄，有利于身体气血运行，保持健康的体魄。