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5.菊花决明子茶对失眠有用吗？菊花决明子茶中，决明子具有一定的镇静作用，富含维生素、纤维素、蛋白质、钙、铁、磷等成分。有一定的清热解毒、润肠通便、清肠解毒的功效。对于失眠者来说，适量饮用一些菊花决明子茶，可以缓解疲劳，缓解失眠。

但是，实际上造成人类失眠的原因有很多。一般如果是精神压力过大或者生活压力大，适量喝点菊花决明子茶是有用的。但如果失眠是由疾病引起的，将菊花、决明子泡茶喝，效果不大。

6.菊花决明子茶的正确泡制方法：材料：决明子和菊花。

练习：

1.先用清水将菊花、决明子洗净，沥干水分。

2.水开后，将决明子和菊花一起放入容器中。

3.搅拌均匀，盖上盖子3-5分钟。

4.最后放凉了喝。

1.清肝明目：菊花决明子茶，菊花性微寒，入肝经，有清热解毒的功效；决明子性寒，味苦，一起喝茶可以清肝火。此外，决明子茶含有丰富的维生素A，能有效缓解用眼过度引起的眼疲劳和干眼症。所以菊花决明子茶有一定的清肝明目的功效。

2.清热去火：菊花决明子茶属于寒性差，其中决明子含有大量的大黄素。适量饮用可以帮助人体清除肠热，加速体内毒素和废物的排出。对于内热较强的人来说，比较高，有一定的清热去火的作用。

3.降血压：在菊花决明子茶中，决明子含有大量的低聚糖，低聚糖能增殖双歧杆菌，有助于降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量，有一定的降压作用；菊花可以帮助扩张人体血管，所以适量饮用决明子菊花茶可以改善高血压患者的高血压。

4.抗衰老：菊花决明子茶含有大量的多种维生素、纤维素、氨基酸、黄酮类化合物和多种矿物质成分，其中维生素具有很好的抗衰老作用，可以帮助清除人体内的自由基，从而延缓皮肤衰老。因此，生活中适量饮用一些菊花决明子茶，有一定的抗衰老作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。