(相关资料图)
1、这两种运动都是通过高强度的间歇性有氧运动来达到减脂的目的，并且通过这种运动，燃烧脂肪的时间可以延长到24小时。
2、但建议有一定运动基础，心肺功能良好的人可以使用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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